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Artículos Publicados en el ENTRENAMIENTO Categoría
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Corrige tu postura
Un grupo de investigadores brasileños ha observado que mejorando la postura ts músculos lo notaran positivamente. Comparándolos con hombres que ejecutaban los curls usando únicamente un tramo parcial de movimiento, los que cubrían todo el…
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Tips, Que te Ayudaran.
A veces lo de “cuanto más mejor” es indiscutible: días de vacaciones, sexo… el entrenamiento de fuerza no tiene por qué encuadrarse en esta categoría. No hay motivo para pasar largas horas en el gimnasio a…
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Aumenta tu fuerza en las sentadillas
Calentando con saltos reforzarás las piernas. Un grupo de hombres consiguieron aumentar la carga en las sentadillas 8 kilos tras realizar saltos verticales con caída (saltar de un banco al suelo e inmediatamente dar un…
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Terapia Vibratoria
La terapia vibratoria indica que estimula los reflejos de estiramiento que sobrecargan las fibras musculares.La mayoría de los estudios nos muestran que vibrar los músculos durante el entrenamiento no nos provee de beneficio alguno; no…
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Tips para tu espalda desde tu casa
Dorsal ancho, deltoides posterior Mucha gente asocia la espalda con el dorsal ancho. Si bien casi todos los ejercicios de espalda usan los dorsales, éstos no son los únicos músculos que se han de trabajar.…
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Tonifica tu pecho…
Con las lagartijas atacas sólo una porción del pecho. Te recomendamos tres ejercicios para atacar toda el área de tu pecho: press de banca con barra, press inclinado con mancuernas y mariposas. Busca que tu…
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Entrenar en la Mañana es Mejor
Los investigadores encontraron que después de entrenar durante 10 semanas ya fuera por la mañana o por la noche, algunos sujetos que entrenaron al inicio del día, entre las 7:00 y las 9:30 horas, redujeron…
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Punto de salud se lo llevo todo!
El equipo de Punto de salud domino! la tarde del domingo, ya que todos sus atletas salieron triunfadores en sus categorías y Richar herrera llevándose el absoluto, por parte de las mujeres Glenys Brea obtuvo el premio en la categoría Bikini,…
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Felicidades Equipo 2G Punto de Salud
Se estuvo celebrando en el Hotel Lina la tarde de ayer La “Copa Independencia 2012″, en la cual pudimos apreciar un desfile de atletas con una excelente preparación, pudimos apreciar físicos de otro nivel. Felicitamos a Glenys Brea…
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¿Es Mejor en Intervalos?
En un estudio llevado a cabo en 2007 investigadores reportaron que 2 periodos de 30 minutos de ejercicio con 20 minutos de descanso estimulaba más la movilización de grasa inducido por ejercicio que 1 solo…
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