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Un estudio reciente en los AnnalsofInternal Medicine, en Estados Unidos, sugiere que dormir lo suficiente ayuda a los esfuerzos por bajar de peso. Los voluntarios que fueron privados del sueño (cuatro horas por noche) sufrieron un 28% de aumento en la hormona llamada gherlin, que estimula el apetito.
También encontraron 18% de disminución de leptina, una hormona que actúa como supresora del apetito, el 23% de aumento en general del apetito. Una razón más para irte a la cama temprano y despertar como se debe.
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5 junio, 2011 en 3:32
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28 junio, 2011 en 14:32
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15 julio, 2011 en 10:34
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